我司于2022年3月5日在公司內(nèi)部舉辦了一場員工培訓(xùn)會議，會議的主題為《習慣的力量》，由項目部的李偉同事主講，開場就給我們講述了習慣的力量大到可以影響一個人一生的事業(yè)，家庭，發(fā)展，所以，我們要注意培養(yǎng)好的，有益的習慣。像‘相信自己’‘節(jié)儉’‘笑對失敗’‘不要太自負’等好習慣，他們可以影響我們一生的命運，堅持這些好習慣，可以成就我們的一生。其次通過以下5個方面跟我們詳細的講述了習慣的力量。
1、相信自己，敢于挑戰(zhàn)
不是因為有些事情難以做到，我們才失去自信；而是我們失去了自信，有些事情才顯得難以做到。自信是每個成功人士最重要的特質(zhì)之一，自信，就是沖勁十足，熱情高漲，熱心之人。
2、養(yǎng)成獨立自主的習慣
人,要靠自己活著,而且必須靠自己活著，在人生的不同階段，盡力達到理應(yīng)達到的自立水平,擁有與之相適應(yīng)的自立精神。
這是當代人立足社會的根本基礎(chǔ)，也是形成自身“生存支援系統(tǒng)”的基石，因為缺乏獨立自主個性和自立能力的人，連自己都管不了，還能談發(fā)展成功嗎?即使你的家庭環(huán)境所提供的“先賦地位”是處于天堂之鄉(xiāng),你也必得先降到凡塵大地,從頭爬起,以平生之力練就自立自行的能力。因為不管怎樣,你終將獨自步入社會,參與競爭,你會遭遇到比學(xué)習生活要復(fù)雜得多的生存環(huán)境,隨時都可能出現(xiàn)或面對你無法預(yù)料的難題與處境。你不可能隨時動用你的“生存支援系統(tǒng)”,而是必須得靠頑強的自立精神克服困難,堅持前進!
3、控制自己的情緒，情緒可能左右你的成敗
先學(xué)會管理自己的情緒，才會管理好其他，情緒是人對事物的一種最膚淺，最直觀，最不用動腦筋的情感反應(yīng)，它往往只從維護情感主體的自尊和利益出發(fā)，不對事物做復(fù)雜，深遠和智謀的考慮，這樣的結(jié)果。常常使自己處在不利的位置上或為他人利用。
4、正確對待壓力，學(xué)會與壓力共處
其實,人一直生活在兩種壓力中:一是作用于軀體的物理壓力,如大氣壓、地心吸引力、心臟壓力等,這些壓力維持生命形式;二是內(nèi)在的精神壓力,如生存競爭的壓力、對危險與死亡的恐懼、人際壓力、情緒與情感的壓力等,這些壓力保持人的警覺(清醒狀態(tài))和合適的行為模式。
學(xué)習與壓力共處,第一個原則是要對壓力有所覺察。機體對壓力往往有一種天生的吸收緩沖機制,一般的生活壓力會被身體轉(zhuǎn)化成活力與激情。如果一個人生活在流動的、不停變化的壓力叢中,他的機體不僅可以是健康的,也是有飽滿能量的。壓力過小的生活讓人消沉、昏昏欲睡、機體懈怠、思維變慢。但有兩種壓力可能使機體調(diào)節(jié)失常,一是突如其來的過大壓力,二是持續(xù)不變低量的壓力。覺察壓力有三個層次:稍微過多的壓力引發(fā)紛亂的情緒;較大的壓力帶來軀體各種不適反應(yīng);過大的壓力出現(xiàn)意識縮窄,對環(huán)境反應(yīng)遲鈍,身心處在崩潰的邊緣。
與壓力共處的第二個原則是平衡。軀體與精神兩種壓力之間存在著某些聯(lián)系,當軀體壓力大時,精神壓力也會慢慢增大,反之亦然。通過放松來釋放軀體壓力,精神的壓力也在釋放。當我們集中精力工作太久,或者長期處在競爭的狀態(tài)里,可通過身體的放松來釋放精神的壓力。
5、不輕易放棄，持之以恒才會成功
俗語說:世上無難事,只怕有心人。這個有心,就是有恒心,有了恒心,不輕言放棄,再難的事也能成功。沒有恒心,遇到困難就中途放棄,則一事無成,再容易的事也會成為困難的事。
天下事最難的不過十分之一,能做成的有十分之九。要想成就大事大業(yè)的人,尤其要有恒心來成就它,要以堅忍不拔的毅力、百折不撓的精神、排除紛繁復(fù)雜的耐性、堅貞不屈的氣質(zhì),作為涵養(yǎng)恒心的要素。
個人之所以成功,不是上天賜給的,而是日積月累自我塑造的,千萬不能存有僥幸的心理。幸運、成功永遠只會屬于辛勞的人、有恒心不輕言放棄的人、能堅持到底的人。事業(yè)如此,德業(yè)如此。
冰凍三尺，非一日之寒?！睆倪@個自然現(xiàn)象中就能體現(xiàn)出恒心來,一日曝之,十日寒之;一日而作,十日所輟,成功的概率,幾乎等于零。
培訓(xùn)的最后還給我們帶來了小故事，讓我們更加清晰的認識到習慣是會影響我們的一生的，在場的小伙伴，聽后也覺得非常的受益。也都踴躍發(fā)言，紛紛的發(fā)表了自己內(nèi)心的想法，都講的非常的好。