我司于2022年3月5日在公司內(nèi)部舉辦了一場(chǎng)員工培訓(xùn)會(huì)議，會(huì)議的主題為《習(xí)慣的力量》，由項(xiàng)目部的李偉同事主講，開場(chǎng)就給我們講述了習(xí)慣的力量大到可以影響一個(gè)人一生的事業(yè)，家庭，發(fā)展，所以，我們要注意培養(yǎng)好的，有益的習(xí)慣。像‘相信自己’‘節(jié)儉’‘笑對(duì)失敗’‘不要太自負(fù)’等好習(xí)慣，他們可以影響我們一生的命運(yùn)，堅(jiān)持這些好習(xí)慣，可以成就我們的一生。其次通過(guò)以下5個(gè)方面跟我們?cè)敿?xì)的講述了習(xí)慣的力量。
1、相信自己，敢于挑戰(zhàn)
不是因?yàn)橛行┦虑殡y以做到，我們才失去自信；而是我們失去了自信，有些事情才顯得難以做到。自信是每個(gè)成功人士最重要的特質(zhì)之一，自信，就是沖勁十足，熱情高漲，熱心之人。
2、養(yǎng)成獨(dú)立自主的習(xí)慣
人,要靠自己活著,而且必須靠自己活著，在人生的不同階段，盡力達(dá)到理應(yīng)達(dá)到的自立水平,擁有與之相適應(yīng)的自立精神。
這是當(dāng)代人立足社會(huì)的根本基礎(chǔ)，也是形成自身“生存支援系統(tǒng)”的基石，因?yàn)槿狈Κ?dú)立自主個(gè)性和自立能力的人，連自己都管不了，還能談發(fā)展成功嗎?即使你的家庭環(huán)境所提供的“先賦地位”是處于天堂之鄉(xiāng),你也必得先降到凡塵大地,從頭爬起,以平生之力練就自立自行的能力。因?yàn)椴还茉鯓?你終將獨(dú)自步入社會(huì),參與競(jìng)爭(zhēng),你會(huì)遭遇到比學(xué)習(xí)生活要復(fù)雜得多的生存環(huán)境,隨時(shí)都可能出現(xiàn)或面對(duì)你無(wú)法預(yù)料的難題與處境。你不可能隨時(shí)動(dòng)用你的“生存支援系統(tǒng)”,而是必須得靠頑強(qiáng)的自立精神克服困難,堅(jiān)持前進(jìn)!
3、控制自己的情緒，情緒可能左右你的成敗
先學(xué)會(huì)管理自己的情緒，才會(huì)管理好其他，情緒是人對(duì)事物的一種最膚淺，最直觀，最不用動(dòng)腦筋的情感反應(yīng)，它往往只從維護(hù)情感主體的自尊和利益出發(fā)，不對(duì)事物做復(fù)雜，深遠(yuǎn)和智謀的考慮，這樣的結(jié)果。常常使自己處在不利的位置上或?yàn)樗死谩?br/>4、正確對(duì)待壓力，學(xué)會(huì)與壓力共處
其實(shí),人一直生活在兩種壓力中:一是作用于軀體的物理壓力,如大氣壓、地心吸引力、心臟壓力等,這些壓力維持生命形式;二是內(nèi)在的精神壓力,如生存競(jìng)爭(zhēng)的壓力、對(duì)危險(xiǎn)與死亡的恐懼、人際壓力、情緒與情感的壓力等,這些壓力保持人的警覺(清醒狀態(tài))和合適的行為模式。
學(xué)習(xí)與壓力共處,第一個(gè)原則是要對(duì)壓力有所覺察。機(jī)體對(duì)壓力往往有一種天生的吸收緩沖機(jī)制,一般的生活壓力會(huì)被身體轉(zhuǎn)化成活力與激情。如果一個(gè)人生活在流動(dòng)的、不停變化的壓力叢中,他的機(jī)體不僅可以是健康的,也是有飽滿能量的。壓力過(guò)小的生活讓人消沉、昏昏欲睡、機(jī)體懈怠、思維變慢。但有兩種壓力可能使機(jī)體調(diào)節(jié)失常,一是突如其來(lái)的過(guò)大壓力,二是持續(xù)不變低量的壓力。覺察壓力有三個(gè)層次:稍微過(guò)多的壓力引發(fā)紛亂的情緒;較大的壓力帶來(lái)軀體各種不適反應(yīng);過(guò)大的壓力出現(xiàn)意識(shí)縮窄,對(duì)環(huán)境反應(yīng)遲鈍,身心處在崩潰的邊緣。
與壓力共處的第二個(gè)原則是平衡。軀體與精神兩種壓力之間存在著某些聯(lián)系,當(dāng)軀體壓力大時(shí),精神壓力也會(huì)慢慢增大,反之亦然。通過(guò)放松來(lái)釋放軀體壓力,精神的壓力也在釋放。當(dāng)我們集中精力工作太久,或者長(zhǎng)期處在競(jìng)爭(zhēng)的狀態(tài)里,可通過(guò)身體的放松來(lái)釋放精神的壓力。
5、不輕易放棄，持之以恒才會(huì)成功
俗語(yǔ)說(shuō):世上無(wú)難事,只怕有心人。這個(gè)有心,就是有恒心,有了恒心,不輕言放棄,再難的事也能成功。沒有恒心,遇到困難就中途放棄,則一事無(wú)成,再容易的事也會(huì)成為困難的事。
天下事最難的不過(guò)十分之一,能做成的有十分之九。要想成就大事大業(yè)的人,尤其要有恒心來(lái)成就它,要以堅(jiān)忍不拔的毅力、百折不撓的精神、排除紛繁復(fù)雜的耐性、堅(jiān)貞不屈的氣質(zhì),作為涵養(yǎng)恒心的要素。
個(gè)人之所以成功,不是上天賜給的,而是日積月累自我塑造的,千萬(wàn)不能存有僥幸的心理。幸運(yùn)、成功永遠(yuǎn)只會(huì)屬于辛勞的人、有恒心不輕言放棄的人、能堅(jiān)持到底的人。事業(yè)如此,德業(yè)如此。
冰凍三尺，非一日之寒?！睆倪@個(gè)自然現(xiàn)象中就能體現(xiàn)出恒心來(lái),一日曝之,十日寒之;一日而作,十日所輟,成功的概率,幾乎等于零。
培訓(xùn)的最后還給我們帶來(lái)了小故事，讓我們更加清晰的認(rèn)識(shí)到習(xí)慣是會(huì)影響我們的一生的，在場(chǎng)的小伙伴，聽后也覺得非常的受益。也都踴躍發(fā)言，紛紛的發(fā)表了自己內(nèi)心的想法，都講的非常的好。