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   “早上金苹果,晚上烂苹果”真的是这样吗?   2016-3-7
一直有传言说:“早上金苹果,下午银苹果,晚上烂苹果”。而且从微博不难看出很多人认为这条是个健康真理。那么真的是这样吗? 这种说法不正确,没有这种区分,吃水果要根据自己的身体状况,老年人和小朋友本来食量就小食欲差,可
   6招教你甄别“真假”饥饿   2016-3-2
1、吃错食物 假饿的症状:特别想吃甜食或者刚吃过饭就“饿”。 原因:可能是饭菜单一,缺少产生“饱感”的纤维素、蛋白质或健康脂肪,进而导致饭后血糖下降。 建议:最好吃点健康零食,如
   五个妙招助你解决口臭烦恼   2016-2-29
口臭真要命,是阻碍我们与人交流的重要因素。当然也是折磨自己的小毛病,口臭怎么办?嚼点口香糖,那是治标不治本。要彻底远离口臭,要做好四项日常护理。查出病因,清洁口腔,选择合适的食疗方进行治疗,还你口气清新。
   春寒料峭 应对倒春寒养生六妙招   2016-2-27
初春气温回升比较快,但由于此时还处于冬春交际时段,经常会有冷空气侵袭造成气温下降,这就形成了“倒春寒”的现象。 什么是倒春寒 倒春寒,是指初春(一般指3月)气温回升较快,而在春季后期(一般
   牙齿想告诉你的7件事   2016-2-23
牙齿是我们五官很重要的部分,它的表征都能一定程度的告诉我们身体是否存在某些问题,这些问题具体如下。 突然牙痛——当心龋齿 吃东西的时候如果一颗或多颗牙齿突然疼痛,可能是已经出现龋齿。口腔中有一种特
   四个方法逆袭春节后遗症   2016-2-22
春节长假,很多人玩得尽兴。但小编在这里要泼一泼冷水了,因为长时间的休假,形成了晚睡晚起的“假期综合征”,导致放假结束后很难适应上班的节奏。像这样的长假后导致疲劳的状态称为“春节后遗症”。出现春节后遗症的根本原因,就是人们在长假过
   春季如何预防皮肤过敏?   2016-2-20
春季也可谓是多事之“春”,天气虽然逐渐变暖但仍变幻不定,风又大。对于过敏的朋友来说,春季可以说是过敏的“旺季”。该怎么提前做好防过敏预防工作,看看中医如何帮你。 为什么春季容易过敏? 中医认为,过
   腐乳被誉为“东方奶酪”   2016-2-19
腐乳,因地而异称为“豆腐乳”、“南乳”或“猫乳”。腐乳是一种二次加工的豆制食品,是我国著名的具有民族特色的发酵调味品,为华人的常见佐菜,或用于烹调。那么,它对于健康有什么样的作用呢? 1、腐乳中维生素B族的
   沙拉竟成油脂?那些打着健康概念牌的不健康食物   2016-2-18
150g沙拉酱加热后变成一碗油,如果你看到这样的事实,是否还敢大肆掠夺餐厅的蔬果沙拉?不要以为它们真的是蛋清搅拌的产物,看看上面的营养标签就知道热量和脂肪有多少。健康低热的饮食习惯,就这样被一碗油打破了,以后我们在选购食物
   性格差难控制?改善从“吃”解决   2016-2-17
脾气大怎么办?除了常见的情绪治疗,心理咨询、运动疗法之外,还可以通过饮食来调节,您不妨了解看看。 改变坏脾气注意吃早餐 早起后1~2小时内吃早餐的人情绪更稳定,工作效率更高。不吃早餐的人记忆力较差
   冬风寒感冒就喝驱寒“5汤”   2016-2-1
冬季是极可能发生风寒感冒的,建议大家发现自己口渴、怕风,对镜可观察到舌尖边红、苔薄白微黄的情况,就要警惕自身是否感染了风寒。风寒是由于寒气入侵所致,因此最好从内而外进行饮食调理,驱走寒毒,就可以让感冒不药而愈。今天推荐哈友们服用
   中药泡脚的5大妙方   2016-1-19
泡脚是养生最简单的方法之一,尤其是在寒冷的冬季每晚泡泡脚还可以驱寒。有些人有用中药泡脚的习惯,不同的中药材泡脚具有不同的作用。今天,就来一起来看看最常见的中药泡脚都有哪些作用吧。 苦参泡脚片。 主要成分有:苦参、
   7类食物预防骨质疏松   2016-1-16
人到老年,身体内各器官功能退化,骨质疏松也悄然发生。很多老年人身高变矮的罪魁祸首也正是骨质疏松。据统计,80岁以上老人90%都患有骨质疏松。当老人的身高比前1年降低2厘米,或是比年轻时低了3~5厘米,就需要警惕是否患了骨质疏松症
   中药煎糊了还能喝吗?   2016-1-12
煎中药的讲究有很多,如果水和煎中药的时间不正确就会容易造成中药煎糊了。很多比较年轻的人对于煎中药会很头疼,其实是很简单的一件事情,只要找对窍门就能轻松应对。下面我们来看中药煎制小技巧。 中药煎糊了还能喝吗?
   糖友必知:影响血糖波动的八个“时刻”!   2016-1-11
很多糖友总是过着一个公式化的生活,如体重控制在什么范围、运动多长时间、吃多少药物、什么时候检测血糖。面对这些,糖友已经感到疲惫不堪了,但是事实更加残酷,即使把这些都做好了,血糖有时候还是会像坐过山车一样,此起彼伏。
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